ESTE FUE EL PRIMER VÍDEO QUE VIMOS Y YO APRENDÍ QUE ES MUY IMPORTANTE EL CALENTAMIENTO YA QUE SI ELABORAMOS UN BUEN ESTIRAMIENTO VAMOS A EVITAR MUCHAS LESIONES , APRENDÍ QUE  EL CALENTAMIENTO  SE DIVIDE EN DOS EL PRIMERO ES EL CALENTAMIENTO GENERAL QUE CONSISTE EN ESTIRA TODAS LAS PARTES DEL CUERPO COMENZANDO DEL LOS PIES A LA CABEZA Y EL SEGUNDO ES EL CALENTAMIENTO ESPECIFICO QUE CONSISTE EN HACER MOVIMIENTOS SIMILARES A LOS DEL DEPORTE QUE VAMOS A REALIZAR PERO CON MENOR INTENSIDAD .

EN EL SEGUNDO VÍDEO VI QUE EL DEPORTE AYUDA MUCHO A LA SALUD, EL CORRER AYUDA A LOS MÚSCULOS Y LOS HUESOS ,EN EL  PÁNCREAS , EN LOS HUESOS Y DEMÁS PARTES DEL CUERPO, AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES DEL CORAZÓN Y LA DEMENCIA , EN CONCLUSIÓN LO QUE YO APRENDÍ DEL VÍDEO ES QUE  EL DEPORTE ES MUY IMPORTANTE PARA UNA VIDA MUY SALUDABLE.